分类: 健康

应对头晕的一些预防方法

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头晕的产生有很多原因,我这里说两个,第一个就是晕车和晕机,第二个就是颈椎病引起的头晕。

现在坐飞机也很多,也有很多人晕机,其实晕机比晕车还要难受,晕车最多开到可以停的地方下车就可以了,晕机以后要下来可是不可能的,得到了目的地才行,而且路途长的话比较难受,所以知道一些预防晕机的方法很重要。这里有一些小方法可供参考:

1.上飞机前最好少吃东西,但是也不能一点都不吃,可以吃点苏打饼干之类的。

2. 上飞机前吃晕车药,但是晕车药难吃,吃了后有时头还有点晕,而且对于某些晕车晕机严重的人没有效果,所以可以在上飞机前在肚脐上贴姜片,当然姜片要选用干净的鲜姜。

3. 吃一个小桔子,把桔子皮拿着,经常放在鼻子前闻一闻,桔子皮的味道对预防晕机很有用。

4. 上飞机后不要看手机和笔记本电脑之类的,看手机之类的是最容易引发晕机的重要原因之一。能睡尽量睡,睡不着也尽量闭眼。

5.少吃飞机餐,尤其是比较油腻的那种。

而对于劲椎病的发生,有一种重要原因就是看手机之类的看的过多,脖子长期的扭曲导致的,所以有颈椎病的人要尽量少看手机,能不看就不看。

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保持健康的几个小方法

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保持健康的小方法,一般的就不说了,说几个有可能被人忽略的。

1 说起健康,一般人第一会想到吃,但是现在大家吃的都差不多,其实吃什么不是最主要的,最主要的反而是心情和睡眠,这两个好了,对健康的促进保持作用比吃什么好很多。

2 关于吃,一般的食物大多数人都会吃,没必要多讲,这里主要讲一个:酸奶。酸奶虽然常见,但是一般人食用酸奶有一些误区。第一,购买之前应该看清楚酸奶的生产日期,离生产日期越近的越好,另外还要看清楚酸奶的益生菌状态,比如益生菌存活情况,正常益生菌都是需要在冷链下才能存活,温度过高就容易失活,失活了就没有多大营养价值了,所以酸奶从购买到回到家储存相隔的时间要短。益生菌的种类也要看清楚,有些菌类是可以长时间生存在肠道,有些则不能。最好在吃饱饭的情况下食用酸奶,这样不仅能使胃酸提前释放,减少胃酸对益生菌的伤害,毕竟胃酸是能消灭很多微生物的,还能充分利用酸奶里的蛋白质以及其他营养成分。

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看电影蜘蛛侠所想到的

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前几天去电影院看了电影“超凡蜘蛛侠”,里面的背景音乐很好听,场景也拍的不错,但我更更关心的是里面说到蜘蛛所具有的自愈能力,在电影里的一个主要反派就是也希望得到这种能力来治愈自己的疾病,我上网查找了有关自愈的资料,发现自愈是一种很多生物都有的能力,当然其中的程度有不同,但是应用却很广,我以前在战胜疾病的新思路里也提到过,这种新的治疗癌症的方法叫做“癌症免疫治疗”,所用的原理就是通过增强人类自身的免疫能力,使得人体自身的免疫系统能识别癌症细胞,自动杀死癌细胞来起到治疗癌症的目的。当然人们在日常生活中能做的提高自愈能力的事情比较少,比如饮用充足的水,多运动,保持愉悦的心情等。有人会觉得为什么很多动物的自愈能力比较强,个人认为,在生物进化的道路上,人类主要进化的是大脑和灵巧的双手,俗话说“鱼和熊掌不可兼得”,自然界也遵循同样的道理,有些其他的优点就会在进化的道路上失去。

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几个保健小知识

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今天我来说说几个保健小知识

1. 不吃肉的危害

现在新闻总是宣传多吃荤菜引起的各种缺点,比如肥胖,高血压,心脏病等,有些人听了之后,就不吃肉了,只吃素菜了,那这样好不好呢?    最近有一条新闻说,如果只吃素不吃肉会引起老年痴呆,这是为什么呢?   原来人类每天都需要很多的优质的蛋白质,而这些优质的蛋白质大多都来自我们所吃的荤菜中,如果不吃荤菜,身体得不到这些蛋白质,就会引起包括神经发育的不正常,导致老年痴呆。所以过多的吃荤菜或者只吃素菜都不是科学的饮食方法,平衡饮食才是关键。

2. 吃西柚时的注意事项

如今,人们逐渐认识到西柚对人的益处,它具有有利于皮肤保健,增强身体解毒能力,预防感冒等多种好处,但是注意一点:  在你服用药物时,不要吃西柚。因为西柚中含有某种化学物质,这种化学物质容易影响人类体内分解药物的酶的活性,导致药物沉积在体内,很容易引起药物中毒。

3. 科学吃鸡蛋的方法。

现在有很多人认为鸡蛋含有胆固醇比较多,干脆不吃鸡蛋了,其实这样是不科学的。人体每天饮食中所需胆固醇大约为300毫克,而一个鸡蛋所含的胆固醇是低于这个量的,而且鸡蛋中丰富的卵磷脂还有助于降低人体里的胆固醇。所以一般人每天吃一个鸡蛋是无害的。

 

战胜疾病的新思路

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抗生素的发明,是人类与疾病作斗争的历史中的一个里程碑,它帮助人类杀灭了很多有害微生物。但是抗生素也有它不足的一面。比如“超级细菌”,所谓超级细菌,就是指对一般抗生素免疫的病菌。它的产生正是由于抗生素被滥用。抗生素对病毒引起的疾病几乎没有疗效。虽然对于新产生的疾病,可以研究新药来治疗。但是凡是药,都有一定的副作用,而且现在的微生物,尤其是病毒,变异速度很快,新研究出的药可能对上一代病毒有效,而新一代的病毒已经对药有免疫力了。所以尽管今天科学非常发达,可是世界上仍然有很多不治之症。

我曾经想过,既然各种有害的微生物都在进化,为什么不能通过进化人体固有的免疫系统,甚至赶超微生物进化的速度,来达到提高人体对对疾病的免疫力,用来对抗不断产生的疾病呢? 我觉得这是解决这个问题的一种有效方法,也是解决一些目前难以医治的疾病的根本方法。实际上,生活中有很多这样比较简单的例子,例如吃大蒜,就能提高免疫力,增加免疫细胞的活性,进而提高对疾病的抵抗力。我还从网上看到一则新闻,说的是一个实验,实验内容是科学家通过对一些癌症患者体内注射一种抗体,提高了免疫系统特别是T细胞的活性,实验结果是很多癌症病人的预期寿命得到延长,有些病人的病甚至痊愈了,虽然这是应用在癌症方面,但是我认为这也可以应用于微生物引起的疾病的治疗中。

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